4 tips voor de sportschool
december 26, 2022Je wilt fitter worden en gaat naar de sportschool! Goed bezig. Maar hoe voorkom je dat je na 2 of 3 maanden opgeeft? Het is geen geheim dat sportscholen het meest verdienen aan mensen die heel enthousiast een jaarabonnement nemen en het na een aantal maanden laten afweten. Hier een aantal tips om niet zo iemand te worden! Zet realistische doelen Meeste mensen hebben een doel zoals 10 kilo afvallen, slanker worden, conditie verhogen. Dat is mooi, maar verbind er een tijd aan en maak het ook meetbaar. Je bent misschien vanuit school of werk bekend met de term SMART…
Mentaal fit blijven
Als we het over fitheid hebben dan gaat het vaak over fysieke fitheid. Gelukkig is er de laatste tijd ook steeds meer aandacht voor mentale fitheid, want dit is misschien nog wel belangrijker dan fysieke fitheid. De twee hangen natuurlijk…
Op zoek naar het beste luisterboek voor kinderen
Regelmatig lezen brengt verschillende voordelen met zich mee. Zo leer je bijvoorbeeld hoe je in bepaalde situaties kunt handelen. Daarnaast ontwikkel je je empathisch vermogen. Je leert tevens allerlei nieuwe woorden. Dit geldt voor jong en oud. Als kinderen nog…
Tips voor een gezonde lifestyle
Yes, dat je hier bent om dit artikel te lezen is een goede stap. Een gezonde lifestyle is wat anders dan crashdieëten en tijdelijke gezondheidshypes. Je wilt de rest van je leven een lifestyle die gezond is én dus vol…
Balans vinden
De balans vinden tussen werk en privé vinden de meeste mensen moeilijk. Dat komt meestal voort uit dat je niemand wilt teleurstellen. Je baas en collega’s wil je laten zien dat je geschikt bent voor je baan, dat je alles…
Thuis sporten
Thuis sporten is tijdens de coronacrisis in een stroomversnelling gekomen. Fitnessmatjes, gewichten en stretchbanden vlogen de webshops uit. Sportscholen moesten in aller ijl sluiten, dus als je een beetje fit wilde worden of blijven, dan moest je thuis aan de…
Zo blijf je gezond
Er is geen garantie of een geheim recept die garandeert dat je gezond door het leven zal blijven gaan, maar er zijn wel een hoop zaken die je kan doen om zo gezond mogelijk te blijven en lekker in je…